Sono la dott.ssa Michela Vespa, psicologa e psicoterapeuta (contatta).
Cercherò di utilizzare questo spazio allo scopo di chiarire quando e perché intraprendere un trattamento psicologico e/o psicoterapeutico, e in cosa consista. Offro quindi le seguenti pagine come un principio di conoscenza, magari anticipando uno scambio più dinamico e approfondito.
Per facilitare questa prima esplorazione, ho creato tre sezioni orientative:
- Come scegliere lo psicoterapeuta (per chiarire i motivi per cui vale la pena decidere se è il caso di – e come capire da chi – farsi aiutare)
- Questioni di psicoterapia (per cercare di rispondere ai più comuni interrogativi sulla psicoterapia)
- A chi chiedere aiuto (per conoscere e scegliere tra le varie figure appartenenti all’ambito della salute mentale)
Prima di lasciarvi alla lettura, spendo ancora qualche parola per introdurvi al mio pensiero.
Noi siamo fatti per essere unici, ed è questa unicità a distinguerci. E dal momento in cui ogni individuo è diverso dall’altro, anche le stesse esperienze possono essere vissute in maniera differente da persona a persona. Tra queste, non da meno quella della psicoterapia.
Pertanto, è difficile trovare una risposta che accomuni tutti quando ci si chiede “cosa succeda” effettivamente dentro quella stanza. Al di là delle emozioni soggettive più svariate, di certo non una cosa sola: ci si specchia e ci si confronta, ci si conosce e riconosce, ci si modifica e ci si ritrova. Come individui incomparabili e distinti, mirando ad una nuova, riscoperta autenticità, che permette di stare bene con se stessi e riprendere in mano la propria vita.
E non c’è niente che debba spaventare a quel punto, perché ogni cambiamento avverrà in modo graduale, automatico ed in linea con il riconsolidato equilibrio.
A volte ci adattiamo a certi circuiti al punto da arrenderci di fronte ad altre possibilità. Ma uscire dai soliti schemi non è poi così difficile, basta mettersi in gioco con un po’ di coraggio, il giusto grado di fermezza, un pizzico di costanza e una buona dose motivazione. E ovviamente la persona giusta. Giusta per voi.